Hogyan lehet növelni az erekcióhoz szükséges időt. Védje az erekcióját - Íme 11 tipp

Védje az erekcióját - Íme 11 tipp

Csuth Ágnes, családorvos Az erekciós zavar gyakori az idősebb férfiaknál, azonban nem kell, hogy az öregedés része legyen.

hol van az erekció központja

Hogyan lehet elkerülni? Íme 11 tipp, amit a szakértők ajánlanak. Nézze meg, mit eszik! A szívre egészségtelen ételek az erekcióra is károsan hatnak.

Amikor feláll… De mikor, miért, hogyan, és mi az az erekció?

Kutatások bizonyították, hogy azok az ételek, melyek szívrohamot okozhatnak, megakadályozva a vér normális áramlását a koszorúerekben egyes zöldségek és gyümölcsök, a zsíros és rántott ételek, valamint a feldolgozott élelmiszerek gátolhatják a véráramot a péniszben is. Az erekcióhoz pedig zavartalan véráramlás szükséges.

És még hozzáteszi: "Ugye tudja, miről beszélek? A beteget elkeserítheti, hogy erekciója idő előtt megszűnik, vagy ki sem alakul. Hogy nem érez izgalmat, korán érkezik a magömlése, vagy éppen ellenkezőleg, végeláthatatlanul késik. Nem is olyan könnyű feltárni a valódi okokat. Igaz, a potencianövelő tabletták korában ez akár el is hagyható.

Hirdetés A legújabb tanulmányok azt mutatták, hogy az erekciós zavar viszonylag az erekció javítása termékekkel a hagyományos mediterrán diétát fogyasztóknál, mely sok zöldségből és gyümölcsből, teljes kiőrlésű gabonából, egészséges zsírokból dió és olívaolajbólhalból és vörösborból áll.

A mediterrán diéta és a fokozott szexuális funkció tudományosan is összefügg. A korai magömlés - okok és technikák Korai magömlésről akkor beszélünk, ha a férfi szándéka ellenére nem tudja megfelelően kontrollálni magömlésének idejét, és a hüvelybe hatolás előtt, illetve azt követően rövid időn belül, a partner kielégülése előtt következik be a magömlés. Okok és technikák 2.

Legújabb cikkek

Tartson fenn egészséges testsúlyt! A túlsúly számos egészségügyi problémát okozhat, többek között 2-es típusú diabéteszt, mely idegi károsodást okozhat a szervezetben.

Tanulj Többet, Kevesebb Idő Alatt! – 5 Tipp a Hatékony Tanuláshoz

Amennyiben ez a péniszt is érinti, az merevedési zavart okoz. Kerülje a magas vérnyomást és magas koleszterinszintet!

mit kell enni az erekció javítása érdekében

A magas vérnyomás és magas koleszterinszint károsíthatja az ereket, beleértve azokat is, melyek a péniszbe viszik a vért, így okozva merevedési zavart. A vérnyomás gyógyszerek is nehézzé tehetik az erekciót, ám az orvosok szerint az ilyen gyógyszerekre fogott erekciós problémák hátterében általában a magas vérnyomás okozta artériás károk a felelősek.

Távolsági kapcsolatban élünk, ezért csak  ritkán tudunk találkozni.

férfi pénisz ero

Mértékkel vagy egyáltalán ne fogyasszon alkoholt! Nincs bizonyíték arra, hogy az enyhe vagy a mérsékelt alkoholfogyasztás nem tesz jót a merevedésnek, ám a krónikus alkoholfogyasztás májkárosodást, idegkárosodást, valamint egyéb olyan komplikációkat okozhat, mely merevedési zavarhoz vezet.

Kezelési lehetőségek a korai magömlés ellen

Rendszeresen mozogjon! Komoly összefüggés van a mozgásszegény életmód és a merevedési zavar között. A futás, úszás, és egyéb aerob testmozgás is kimutathatóan segít megelőzni a merevedési zavart. A kerékpározás azonban okozhat erekciós problémákat. Potencia teszt Sok férfi veszélyezteti erejét és teljesítőképességét életstílusával, anélkül, hogy ezzel tisztában lenne. Töltse ki a tesztet, és megtudja, hogy potenciája veszélyben van-e!

Az alkalomszerű, rövid kerékpározás nem okoz bajt, hogyan lehet növelni az erekcióhoz szükséges időt azok, akik rendszeresen, hosszú időt töltenek biciklizéssel, meg kell győződniük arról, hogy a kerékpár ülése megfelelően illeszkedik, hordjanak betétes nadrágot, és pedálozás közben rendszeresen álljanak fel.

A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés

Ne a Kegel gyakorlattól várjon segítséget! A medence izmait edző Kegel gyakorlatok hasznosak lehetnek az inkontinenciában szenvedőknek, ám nem bizonyított, hogy a merevedési zavar ellen hatásosak lennének. Figyeljen a tesztoszteron szintre! Még az egészséges férfiak tesztoszteron szintje is jelentősen csökkenni kezd 50 éves koruk körül. Az alacsony szexuális vágy, a levertség, a kitartás hiánya, a nehéz döntéshozatali képesség mind tesztoszteron hiányra utal, akár csak a nem megfelelő erekció.

pénisz melléknév

Kerülje az anabolikus szteroidokat! Ezek azok a szerek, melyekkel a sportolók és testépítők gyakran visszaélnek, annak ellenére, hogy herezsugort okozhatnak, csökkentve a herék tesztoszterontermelő képességét. Hagyja abba a dohányzást!

nincs reggeli és spontán merevedés

A dohányzástól összehúzódnak a vérerek, mely megfékezi a véráramot a péniszbe. Kerülje a kockázatos szexet!

2. Tartson fenn egészséges testsúlyt!

Egyes esetekben a merevedési zavar a szexuális aktus során előforduló sérülésből ered. Annak érdekében, hogy elkerülje a pénisz fájdalmas elhajlását, figyeljen arra, hogy a vagina megfelelően nedves legyen. Amennyiben partnere úgy mozog, hogy az fáj Önnek, kérje meg, hogy hagyja abba. Csökkentse a stresszt! A pszichés stressz növeli az adrenalin szintet, mely összehúzódásra készteti a vérereket.

Nincs egyedül Felmérések szerint a világon minden második férfi tapasztalt már valamilyen potenciához köthető problémát. Potencia jelentése A potencia egy olyan férfi képesség, amely során a hímvessző erekciójának, tehát merevedésének köszönhetően a férfi közösülésre képes. Merevedési zavarról beszélünk, ha a megfelelő nemi vágy ellenére sem alakul ki elégséges hímvessző-merevség.

Ez nehezíti az erekciót. Amennyiben csökken a stressz az életében, a szexuális élete is nagy lendületet fog venni. Forrás: WEBBeteg.

További a témáról